頑張ってもバストが変わらない本当の理由
ナイトブラ、マッサージ、バストアップ美容液、ストレッチ、プロテイン…。
どれも「良さそう！」と感じて試したことがある方も多いと思います。
でも実は、
バストアップに一番大切な“あること”を見落としている人がとても多いんです。
それが――
「女性ホルモン」 です。
女性ホルモンとバストの関係
バストアップの仕組みは、じつはとてもシンプル。
バストの中身のほとんどは「乳腺」と「脂肪」でできています。
乳腺は母乳を作るための器官で、その乳腺を守るために脂肪がつくことで
ふっくらとしたバストが形成されます。
この乳腺を刺激して育てる“スイッチ”の役割をしているのが、
まさに 女性ホルモン（エストロゲン）。
脳が「ホルモンを出して！」と指令を出すことで、
卵巣から女性ホルモンが分泌され、乳腺が刺激されて脂肪がつく。
→ この流れが正しく働いて初めて「バストアップ」につながるのです。
つまり、
ホルモンがうまく分泌されていない状態で
外側からケアを頑張っても、
その場の変化しか出ない、もしくは逆効果になることもあります。
女性ホルモンが乱れる原因
実は、現代女性の多くが
「女性ホルモンがうまく働いていない」状態にあります。
理由は、
自律神経の乱れや栄養不足、冷え、睡眠不足など。
ホルモンは脳から分泌されるため、
日常の生活習慣がダイレクトに影響してしまうのです。
そして、女性ホルモンが乱れると、
どんなに高級な美容液を使っても、
マッサージをしても、
そのとき限りの結果しか出ません。
女性ホルモンバランスチェック
バストアップがうまくいかない原因が、
ホルモンの乱れにあるかもしれません。
以下のチェックシートを試してみてください
【生理の状態】
生理周期が不安定（25日未満・35日以上） 経血量が多い／少ない 生理痛が強く、鎮痛剤を使うことが多い PMS（月経前症候群）がつらい（イライラ・頭痛など） 毎月、生理前にニキビやむくみが出る
【体のサイン】
手足が冷えやすい 肩こり・首こりがある 疲れやすく、寝てもスッキリしない 顔や体の乾燥が気になる バストのハリやボリュームが減った
【心のサイン】
イライラ・落ち込みやすい やる気が出ない・集中できない 寝つきが悪い、または途中で目が覚める 甘いものやカフェインに頼ることが多い
【生活習慣】
ダイエットや糖質制限をよくする 睡眠時間が6時間未満の日が多い 運動不足・体を動かす習慣がない スマホやパソコンを長時間使っている
チェック結果の見方
どうでしたか？
【生理の状態】のところに1つでもチェックがつけば、女性ホルモンのバランスが崩れています。
それ以外は、以下の「結果の目安」を参考にしてみてくださいね。
結果の目安
| 該当数 | 状態 | コメント |
|---|---|---|
| 0〜1個 | ◎バランス良好 | 今の状態をキープできています |
| 2〜5個 | △ やや乱れ気味 | ストレスや生活リズムの見直しで改善できます。 |
| 6個以上 | × 要注意 | ホルモンの分泌が乱れている可能性が高いです。バストにも影響が出やすい状態です。 |
まとめ
女性ホルモンが整っていないと、
マッサージやサプリ、美容液では思うように結果が出ません。
けれど、
女性ホルモン・自律神経・栄養バランスの3つを整えてあげることで、
バストは年齢に関係なく変わる可能性があります。
今回お伝えした「女性ホルモンの働き」は、
バストアップの中でも一番大切な“土台”の部分です。
実際の講座では、
この女性ホルモンを正しく働かせるために欠かせない
自律神経の整え方 食事でホルモンを味方につけるコツ
を、より具体的にお伝えしています
バストアップを「体の仕組み」から正しく整える方法を知りたい方は、
ぜひ次回の講座内容もチェックしてみてください
次回配信（明日）で講座の募集を開始します！
どうぞお楽しみに