冷え症だと一生バストアップ出来ない理由
❄️冷え症だと一生バストアップ出来ない理由
「冷え症だと一生バストアップ出来ない」
って知っていましたか？
実は本当なんです。
今回はちょっとだけ難しい話かもしれません。
でも、バストアップに悩んでいる方には
絶対に知ってほしい大事な内容です。
頑張って読んでみてくださいね🌸
🧠女性ホルモンの司令塔は“脳”
バストアップに一番重要な女性ホルモンは卵巣で作られますが、
その指令を出しているのは脳の“視床下部（ししょうかぶ）”。
ここは自律神経の中心でもあります。
だから、冷えやストレスで自律神経が乱れると、
女性ホルモンのバランスまで崩れてしまうんです。
さらに、腸と脳は自律神経を通じてつながっています。
腸の調子が悪いと、女性ホルモンや自律神経まで乱れます。
つまり、
冷え → 自律神経の乱れ → 腸の不調 → ホルモンの乱れ
という悪循環が起こります。
この3つはどれか1つでも乱れると、すべてに影響します。
だからこそ、冷えは「全身のバランスの乱れ」のサインなんです。
冷えることで女性ホルモンはもちろん、あらゆるバランスが崩れてしまうのでは
バストアップなんて無理に決まっています。
これが、冷えるとバストアップできない理由の1つ目です。
🩸冷えると血が届かない
体が冷えると血管が縮み、
卵巣やバストまで栄養や酸素が届きにくくなります。
血が流れない＝ホルモンが届かない。
これが「冷えるとバストが育たない」理由の2つ目です。
🌬現代女性は“冷える生活”をしている
実は、女性の約7割が冷え性だと言われています。
もはや「冷え」は特別なことではなく、
“みんな冷えているのが普通”と思ってしまう人も多いんです。
でも、それが当たり前になっている事こそ問題。
冷えは体のサインであり、放っておくと
ホルモンや自律神経、腸の働きにまで影響してしまいます。
私たちの生活には、体を冷やす原因がたくさんあります。
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冷たい飲み物・アイス・コンビニ食が多い
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脂質を避けてヘルシー志向
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クーラーの効いた室内で一日中座りっぱなし
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スカートや薄着で足首・お腹を冷やす
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夏は半そで・半ズボンのパジャマ
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フローリングを裸足で歩く
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ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れる
こうした毎日の積み重ねが、
気づかないうちに体の深部を冷やし、
女性ホルモンの働きまで弱めてしまいます。
💗今日から始める“温め習慣”
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湯船につかる
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脂質をしっかりとる（オイル・魚・ナッツなど）
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下半身を冷やさない
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お風呂上がりはすぐに髪の毛を乾かす
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糖分を控える
たったこれだけでも、ホルモンが整い始めます。
体があたたまると、バストも自然と育つんです🌸
✨まとめ
冷えはただの体質ではなく、
女性ホルモン・自律神経・腸、すべてに関係しています。
そして、「みんな冷えているから大丈夫」ではありません。
冷えを“当たり前”にせず、
体の声として受け止めてあげることが大切です。
体を温めて、血とホルモンがめぐる体をつくること。
それが、バストアップのいちばんの近道です💗
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