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美意識高めな女性は○○を摂ろう!

■2019/06/22 美意識高めな女性は○○を摂ろう!
美意識高めな女性は○○を摂ろう!
今日の夕方からの雷雨すごかったですね
今年は雪が少なかった分、梅雨の時期にちゃんと雨が降ってくれないと不安な私です…(-_-)

さて、バスト関連のblogが多いのですが…
今日は、バストはもちろんの事、女性なら誰もが必要な、栄養素…あれ、あれ!

うざいですか?もったいぶってねー、やな感じですね(笑)

それは、三大栄養素の1つである

『たんぱく質』

です

バストにも、ダイエットにもこの、たんぱく質は重要ですよ
うちのお店でテストをやるなら、
『これ、テストに出るよー』
って言いたくなるくらい(笑)

冗談はさておき、
なぜ、そんなにたんぱく質が重要かというと、私たちの身体の筋肉や臓器、血液、骨、皮膚などの主成分がたんぱく質で出来ていています。
更に、たんぱく質の働くための酵素、ホルモン等にもたんぱく質が欠かせません。
お肌のハリに関係してくるコラーゲン、バストのハリを支えているクーパー靭帯もたんぱく質によって作られています。

ね?大事でしょう??

たんぱく質が不足すると、
髪の毛パサパサになる、お肌や筋肉にハリが無くなり、見た目にも中身的にも、、、老けます

コラーゲンとか、ヒアルロン酸とか、ビタミンとか、美容に有効な物ってたくさーんありますけど、土台を作る、たんぱく質めっちゃ大事なので気をつけて食事に取り入れるようにしましょう(*^^*)

たんぱく質を食事から摂るとなると、どんなカテゴリーの物かわかりますか?

私はいつもコレ、お客様に聞きます。
全部答えられないかたがほとんどなんですよー
でも、知らないとダメなので必ず確認です

では、

○お肉類
○お魚類
○卵
○豆製品(納豆、豆腐、豆乳など)
○乳製品(ヨーグルト、牛乳など)

に分類されます。

これをバランス良く摂取するのがポイントになります。
女性ホルモンを多く摂りたいから、と豆乳や豆類に偏るお客様が本当に多いのですが、これはちょっと危険なんです
1つの食材に偏るのは、何でもそうですが本当に良くないです。

栄養と言うのはチームで動くので、色々な栄養素を一緒に摂ることで吸収されその力を発揮します。

なのでどのたんぱく質もバランス良くとってくださいね(*^^*)

ブログが長くなってしまったのて、また続きは明日か…どこかのblogでお話しますね

ちなみに、写真は子供達の朝ごはんに手っ取り早くたんぱく質を摂るために、
卵をココットに入れ、上からとろけるチーズをかけレンジでチン!してから、かわいくケチャップで顔を描きました

こんな感じで、楽しみながら出来るといいのかなと思います(^-^)v

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