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ダイエット経過?

■2017/04/17 ダイエット経過?
ダイエット経過?
前回のダイエット宣言の時のブログ↓↓↓
http://salon-sourire.net/article/detail.php/1056/363248

今日で6日経ちました?
結果は〜
体重→-0,7キロ
体脂肪→-1,5%
体年齢→40歳→38歳に!

少しずつ、結果が出ています
色々試しているのですが、まず一つ目は

遺伝子検査

です。
これは何かと言うと、当店のメニューにもあるのですが、自分の遺伝子を調べることで自分が何が原因で太りやすいかと言うのが分かると言うものです。

検査結果は3タイプに分かれていて、
糖質摂取リスク型→こちらは糖質で太りやすいタイプの方です。
脂肪摂取リスク型→こちらは脂肪を摂取すると太りやすいタイプです。
エネルギー消費リスク型
こちらは、筋肉がつきにくく一度体重が増えると中々落とせないタイプです。

以上の3ちつの中で、検査をしてみると1つ当てはまるかもいれば2つあてはまる方もいらっしゃいます。

ちなみに、私は、
●エネルギー消費リスク型

と、
●脂肪摂取リスク型
を併せ持っています。

そこで私がまずやったのが、
『食生活の中で極力脂質の高い食べ物は食べない!』です
脂質で太りやすいと分かっていると楽チンです

と思うのですが、人とは不思議なものてで…

食べたらダメだよ!と言われるとどうしても揚げ物が食べたくなります(笑)

が、そこはさすがに我慢しました

それ以外の物は比較的いつも通りに食べていました
空腹は感じず、お酒も少しだけ量を減らしましたけどね

遺伝子検査してあるって、ほんとにダイエットが楽になります
どうすれば痩せる近道になるのかを教えてくれるんですから

脂質で太ると分かってるのに糖質ばかり我慢していたら無駄ですからね

そして、サプリをちょこっと足したのと、新しい機械もひとつ+にしてダイエットしてます

サプリ達は一体何を使っているかはまた次のブログで


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